老慢支的病因及预防方法

　　提起老慢支想必大家都不陌生，我们常说的“老慢支”就是老年慢性支气管炎，这种疾病在中老年人群中的发病率非常高。人的年纪一旦变大，身体素质难免会变弱，免疫力下降，抗病能力变差。遇到这种会反复发作的疾病更应该注重病因积极预防以免带来严重的后果。下面请看具体的介绍。

　　老慢支的发作跟很多因素有关，呼吸专家列举了以下因素：

　　因素一、感染因素：感染是慢支炎发生、发展的一个重要因素.主要病因有病毒和细菌，肺炎支原体有时也可以致病。

　　因素二：大气污染：刺激性烟雾、粉尘、大气污染(如二氧化硫、二氧化氮、抓气、臭氧等)的慢性刺激，常为慢支的主要病因之一。接触工业刺激性粉尘和有害气体的工人，慢支患病率远较不接触者为高，因此类物质皆可损害呼吸道，使呼吸道的防御功能降低而易引起慢性炎症。

　　因素三：吸烟：大量资料还表明，长期吸烟与慢支的发生也有密切关系.国内的观察证明，吸烟者慢支患病率较不吸烟者高出许多。吸烟时间愈长、量愈大。思病率愈高.戒烟后多可使病情缓解或痊愈。实验动物证明，吸烟雾后，副交感神经兴奋性堆强，使支气管收缩痉孪，呼吸道粘膜上K细胞纤毛运动受抑制，支气管杯细胞增生、粘液分泌增多，减弱了气道净化作用

　　因素四：气候：寒冷常为慢支炎军作的重要原因和诱因。慢支发病和急性加重常见于冬季寒冷季节。患病在北方较南方为高，高山也比平原为高，可能与气候寒冷有关。寒冷空气刺激呼吸道，除减弱呼吸道粘膜的防御功能外，还能通过反射引起支气管平滑肌收缩，粘膜血液循环障碍和分泌物排出困难等，有利于继发感染。

　　针对上述病因，老年人预防支气管炎要做到以下几点：

　　一、增强抗病能力，注意坚持体育锻炼：

　　老年人可以根据自己的健康情况和爱好，选择参加一两项体育运动，如作体操、打乒乓球、练太极拳或散步等。因为运动时全身的肌肉活动加强，可使呼吸加深加快，丰富的氧气和营养物质会随着血液输送到全身各脏器，又把新陈代谢的废物排出体外，这样就可以保持旺盛的生理功能。运动还能提高皮肤血管的舒张和收缩功能，加强身体对外界温度变化的适应性，从而增强抗病能力。

　　二、注意坚持耐寒锻炼：

　　老年人，特别是患有慢性支气管炎的老人，耐寒能力差，天气转凉，遇到寒冷刺激时就容易发生呼吸道感染。所以，有慢性支气管炎的老年人，要特别注意。根据气温的变化增减衣服并坚持耐寒锻炼，以提高耐寒能力。秋后用凉水擦脸，冲洗鼻腔。只有持之以恒，才能提高身体的抗病能力。

　　三、注意饮食调养要注意摄入高蛋白、高维生素饮食：

　　维生素A能使气管黏膜上皮抵抗力增强，对预防细菌及病毒感染与毒物刺激有一定作用。故平时可多食富含维生素A的食物，如胡萝卜等。牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等营养价值高的食物可多吃。在冬季还可适当吃些羊肉、牛肉等,以起到温补的作用。

　　四、戒烟：

　　戒烟能够明显的缓解慢性支气管炎的症状，改善气道的状态，也避免了因为烟雾的刺激导致的咳嗽、咳痰。同时还要注意二手烟。周围环境中的烟尘气体也是需要防范的。外出时如果雾霾比较严重应该戴口罩出行。